Flujos creativos
Secuencias únicas que combinan posturas de yoga con movimientos funcionales para desafiar tu cuerpo.
Guías expertas
Instrucciones claras para cada movimiento, asegurando técnica correcta y progresión segura.
Retos motivadores
Participa en desafíos mensuales para mantener tu práctica fresca y emocionante.
Preguntas frecuentes para mejorar tu práctica:
Recomendación: Las mañanas son ideales para secuencias energizantes, mientras que las tardes/noches son perfectas para prácticas más relajantes. Escucha a tu cuerpo.
Recomendación: Enfócate en los fundamentos primero. Domina las posturas básicas antes de intentar variaciones más complejas.
Recomendación: Prendas ajustadas pero flexibles que permitan movimiento completo. Evita telas que se estiren demasiado o que sean incómodas en posturas invertidas.
Recomendación: ¡No! El yoga mejora la flexibilidad con el tiempo. Todos los cuerpos son diferentes - enfócate en tu propio progreso.
Recomendación: Comienza con respiraciones conscientes antes de cada sesión. Coordina inhalaciones con movimientos de apertura y exhalaciones con contracciones.
Descubre el poder transformador del movimiento:
Entrenamientos funcionales que mejoran tu movilidad diaria y rendimiento físico.
Secuencias restaurativas para liberar tensiones y recargar energías.
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